1. ฉันคิดว่าแรงจูงใจเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเริ่มต้นกระบวนการเรียนรู้ที่น่าเบื่อ แต่มันคือผลลัพธ์จริงๆ 2. แรงจูงใจคือไฟที่เริ่มลุกไหม้หลังจากที่คุณทำด้วยตนเอง ชักจูงมันให้ดำรงอยู่อย่างเจ็บปวด และมันกินความพึงพอใจในการเห็นตัวเองก้าวหน้า 3. มีสูตรเดียวในการดึงดูดแรงบันดาลใจ คือ ความสำเร็จ 4. โดปามีนจะถูกปล่อยออกมาเมื่อเราสังเกตเห็นความก้าวหน้าของเรา 5. หากคุณต้องการมีแรงบันดาลใจ หากคุณต้องการทำตามแผน หากคุณต้องการก้าวหน้าไปสู่สิ่งที่คุณหวังว่าจะบรรลุผลสำเร็จ กุญแจสำคัญคือการมีความสุขกับความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ที่ดูเหมือนเล็กน้อย—แต่เป็นประจำ 6. จุดเริ่มต้นเล็กๆ น้อยๆ สามารถสร้างรากฐานที่สมบูรณ์แบบสำหรับความสำเร็จ เพราะการเริ่มต้นจากจุดต่ำสุดจะสร้างโอกาสที่แทบไม่สิ้นสุดในการเพลิดเพลินกับความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ 7. การทำบางสิ่งบางอย่างให้สำเร็จไม่ว่างานเล็กๆ น้อยๆ จะทำให้เรารู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น…