เกร็ดความรู้สุขภาพ

เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของเรานะ

1. ผมขาว : ขาด “กรดโฟลิก และวิตามินบี 6” ให้ทาน ผักปวยเล้ง,อะโวคาโด, ส้ม,บรอกโคลี่,เนื้อสัตว์,ปลา ,ไก่ ,ตับ ,มันฝรั่ง ,กล้วย ,แตงโม ,นม ไข่แดง 2. ผิวแห้ง : ขาด “วิตามินเอ” ให้ทาน ไข่แดง ,ตับ ,นม , ตำลึง ,ผักบุ้ง ,แครอท…