10 บทเรียนที่น่าสนใจจากหนังสือ “The Art of Happiness”
1. ความสุขไม่ใช่สิ่งที่สามารถติดตามได้โดยตรง เป็นผลพลอยได้จากกิจกรรมอื่นๆ 2. แหล่งความสุขสูงสุดคือความสงบภายใน 3. อารมณ์เชิงลบ เช่น ความโกรธและความเกลียดชัง เป็นอันตรายและควรเอาชนะให้ได้ 4. กุญแจดอกหนึ่งที่นำไปสู่ความสงบภายในคือการพัฒนาความเห็นอกเห็นใจและความห่วงใยต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อื่น 5. การให้อภัยเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความสงบและความสุขภายใน 6. การพัฒนาทัศนคติและความสามารถในการมองภาพรวมสามารถช่วยเอาชนะอารมณ์เชิงลบได้ 7. ความสำคัญของการอยู่กับปัจจุบันขณะและไม่จมอยู่กับอดีตหรือกังวลถึงอนาคต 8. บทบาทของสติและการทำสมาธิในการพัฒนาความสงบและความสุขภายใน 9. ความสำคัญของการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและสมดุล รวมถึงการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่เหมาะสม 10. พลังแห่งการมองโลกในแง่ดีและความสามารถในการค้นหาความสุขและความหมายในกิจกรรมประจำวัน