The Emotional Compass (เข็มทิศอารมณ์)
วัดว่า “อารมณ์นำทาง” หรือ “เหตุผลนำทาง” ชีวิตคุณมากกว่ากัน
คำถาม (6 ข้อ):
- เวลามีเรื่องไม่สบายใจ สิ่งแรกที่คุณทำคือ?
- ก. หาสาเหตุด้วยตรรกะ
- ข. ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกก่อน
- คุณตัดสินใจเรื่องสำคัญโดยอาศัยอะไร?
- ก. ข้อมูลและตัวเลข
- ข. ความรู้สึกใน gut feeling
- คนรอบข้างมักบอกว่าคุณ?
- ก. สุขุมเยือกเย็น
- ข. มีอารมณ์อ่อนไหว
- เมื่อโกรธ คุณมักจะ?
- ก. แสดงออกทันที
- ข. กลั้นไว้จนระเบิดทีหลัง
- คุณรู้สึกอย่างไรกับ “ความเศร้า”?
- ก. เป็นอารมณ์ที่ไร้ประโยชน์
- ข. เป็นอารมณ์ที่จำเป็น
- คุณรับมือกับความเครียดด้วย?
- ก. การคิดหาแผน
- ข. การระบายออกทางศิลปะ/กีฬา
เฉลย:
| ส่วนใหญ่ ก | ส่วนใหญ่ ข |
|---|---|
| “The Fortress” – คุณใช้เหตุผลเป็นเกราะป้องกันอารมณ์ | “The Ocean” – คุณใช้ชีวิตผ่านคลื่นอารมณ์ |
| จุดบอด: คุณอาจไม่รู้จักอารมณ์ตัวเองเพราะกลั้นไว้ | จุดบอด: อารมณ์อาจครอบงำการตัดสินใจ |
| โจทย์พัฒนา: ฝึกเขียน “ไดอารีอารมณ์” วันละ 1 ประโยค | โจทย์พัฒนา: ก่อนตัดสินใจ ให้เขียนข้อดี-ข้อเสีย 5 ข้อก่อน |